Automatisch im Takt
Satz und Pause wechseln sich von selbst ab. NextSet zählt deine Sätze – du musst nicht mehr auf die Uhr schauen.
Intervall-Timer & Trainingslogbuch für iPhone, iPad und Apple Watch
Du trainierst.
NextSet hält den Takt.
NextSet wechselt automatisch zwischen Satz und Pause, sagt dir über deine AirPods an, wann es weitergeht, und hält jedes Krafttraining im Logbuch fest – mit Fortschritt, Bestleistungen und Muskelkarte.
Demo ausprobieren
Bald im App Store
NextSet ist noch nicht im App Store erhältlich. Sobald die App erscheint, findest du hier den direkten Link.
- Kein Konto nötig
- Offline nutzbar
- Keine Tracker
Brust & Trizeps12814:32Training
Bankdrücken (Langhantel) · Satz 3 · 80 kg × 8
Danach: Ruhepause3:00
Satz 3
9:410:27128Bankdrücken80 kg × 8
Was ist NextSet?
Weniger auf die Uhr schauen.
Mehr trainieren.
Im Krafttraining entscheidet die Pause mit: zu kurz, und der nächste Satz leidet – zu lang, und das Training zieht sich. NextSet ist Intervall-Timer und Trainingslogbuch in einem: für alle, die im Studio oder zu Hause mit festen Satz- und Pausenzeiten trainieren und ihren Fortschritt ohne Zettel und Tabellen festhalten wollen.
- Übungen in der Datenbank
- 378
- Deutsch und Englisch, offline durchsuchbar
- Satz- und Pausendauer
- 5 s – 60 min
- frei wählbar, in 5-Sekunden-Schritten
- Sprachen
- 5
- Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
- Konten oder Tracker
- 0
- Sync nur über deine private iCloud
Ansagen im Ohr
Eine Stimme sagt dir, wann der Satz endet und wann es weitergeht – auch bei gesperrtem iPhone, deine Musik wird nur kurz leiser.
Fortschritt, der zählt
Das Logbuch übernimmt jedes Training vom Timer. Bestleistungen, Diagramme und die Muskelkarte zeigen, was du erreicht hast.
Privat von Grund auf
Kein eigenes Konto, kein Server des Entwicklers, keine Werbung. Deine Daten bleiben auf deinen Geräten und in deiner iCloud.
Funktionen
Vom ersten Satz bis zur Bestleistung.
Timer, Ansagen, Logbuch und Auswertung greifen ineinander – alles, was hier steht, ist in der App enthalten.
Intervall-Timer
Satz und Pause im Wechsel – ganz automatisch.
Leg fest, wie lange ein Satz und eine Pause dauern, und starte. NextSet wechselt automatisch zwischen beiden und zählt deine Sätze mit – oder wartet nach jeder Phase auf dich.
- Satz- und Pausendauer von 5 Sekunden bis 60 Minuten, mit Vorschlägen wie 1:30 oder 3:00
- Grün für den Satz, Blau für die Pause – der Ring zeigt die Restzeit auf einen Blick
- Phase neu starten oder überspringen, pausieren und fortsetzen
- Live-Herzfrequenz deiner Apple Watch direkt im Ring
Ansagen & Musik
Eine Stimme sagt dir, wann es weitergeht.
Die Ansage kommt in deine AirPods oder über den Lautsprecher – in der Sprache, Stimme und Geschwindigkeit deiner Wahl. Drei Ticks zählen die letzten Sekunden herunter, und deine Musik wird nur kurz leiser.
- Ansagen auch bei gesperrtem iPhone – mit verbundenem Apple Health spricht NextSet selbst, sonst übernehmen zeitkritische Mitteilungen
- Eigene Ansagetexte, Lautstärke und Signaltöne einstellbar
- Apple Music direkt unter dem Timer steuern: Titel, Cover, Play/Pause, vor und zurück
- Andere Apps wie Spotify laufen weiter – über Kopfhörer oder Kontrollzentrum steuerbar
„Satz abgeschlossen. Zeit für deine Pause!“
„Pause ist vorbei. Weiter geht's!“
Sperrbildschirm & Dynamic Island
Der Countdown läuft weiter – auch ohne die App.
Als Live-Aktivität zeigt NextSet Restzeit, Übung, Gesamtzeit und Herzfrequenz auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Pausieren, den Satz abschliessen oder überspringen geht direkt dort – oder du sagst es einfach Siri.
- „Danach: Ruhepause 3:00“ – du siehst immer, was als Nächstes kommt
- Knöpfe für Pause und „Satz fertig“ direkt auf dem Sperrbildschirm
- Siri und Kurzbefehle: Training starten, pausieren, fortsetzen und beenden
- App, Sperrbildschirm und Dynamic Island zeigen immer dieselbe Zeit
Training
Satz 3
Bankdrücken (Langhantel) · Satz 3 · 80 kg × 8128
Brust & Trizeps12814:32Ruhepause
3 Sätze absolviert
Danach: Training0:45
Live-Aktivität in der Dynamic Island (oben) und auf dem Sperrbildschirm
Logbuch & Übungen
Ein Tippen nach dem Training – und alles ist eingetragen.
Das Logbuch übernimmt Datum, Dauer und Sätze vom Timer. Trag Gewicht und Wiederholungen ein – NextSet schlägt die Werte vom letzten Mal vor, und jeder neue Satz übernimmt den vorherigen.
- 378 Übungen auf Deutsch und Englisch, mit Muskelgruppen, Equipment und Suchbegriffen wie „RDL“ oder „OHP“
- Suche ohne Internet, unabhängig von Umlauten und Bindestrichen – „bankdrucken“ findet Bankdrücken
- Favoriten, zuletzt verwendete und eigene Übungen mit Standard-Sätzen
- Gewicht und Wiederholungen, Dauer oder Distanz – je nach Übung, mit Notizen
Fortschritt & Muskelkarte
Sieh, wie du stärker wirst.
Die Übersicht zeigt deine Woche, deine Serie und neue Bestleistungen. Diagramme verfolgen Kraft pro Übung, Volumen, Trainingshäufigkeit und Dauer – von einer Woche bis zu einem Jahr. Die Körperkarte zeigt, welche Muskeln du trainiert hast.
- Bestleistungen pro Übung, etwa das geschätzte 1RM nach Epley
- Zeiträume W, M, 3M, 6M und J – tippe auf einen Punkt für den genauen Wert
- Muskelkarte vorne und hinten: je mehr Sätze, desto kräftiger die Farbe – inklusive „Länger nicht trainiert“
- Verlauf als Liste oder Kalender, durchsuchbar und filterbar nach Muskelgruppe und Zeitraum
Apple Watch
Dein Training am Handgelenk.
Starte, pausiere und beende dein Training auf der Apple Watch. Die Uhr tippt dich an, wenn ein Satz oder eine Pause beginnt, erfasst jeden Satz mit Gewicht und Wiederholungen und misst deine Herzfrequenz – live auch auf dem iPhone.
- „Satz fertig“ mit einem grossen Knopf – oder per Doppeltippen
- Werte mit der Digital Crown korrigieren, Übungen aus der ganzen Datenbank wählen
- Funktioniert auch ohne iPhone in der Nähe – alles synchronisiert sich danach automatisch
- Complications und Smart Stack mit Countdown und Trainings der Woche
Satz 3
9:410:27128Bankdrücken80 kg × 8
Und noch viel mehr.
Kleine Dinge, die im Alltag den Unterschied machen.
Widgets für Home- und Sperrbildschirm
Starte oder wiederhole ein Training, pausiere es oder schliesse den Satz mit einem Tippen ab – und sieh dein Wochenziel, deine Serie und die trainierten Muskeln, ohne die App zu öffnen. Dazu ein Steuerelement fürs Kontrollzentrum.
Training
0:27
4/ 4
Apple Health
Beendete Trainings werden als Krafttraining gespeichert; Herzfrequenz, aktive Energie und Körpergewicht erscheinen im Logbuch – nie doppelt.
iCloud-Synchronisierung
Logbuch, eigene Übungen und Favoriten synchronisieren zwischen iPhone und iPad – verschlüsselt in deiner privaten iCloud, ohne zusätzliches Konto.
Gemacht fürs iPad
Seitenleiste, mehrspaltiges Logbuch, Timer im Querformat und Tastaturkürzel wie die Leertaste zum Starten und Pausieren.
Offline nutzbar
Timer, Logbuch und Übungssuche brauchen kein Internet. Änderungen ohne Verbindung werden später automatisch synchronisiert.
Fünf Sprachen
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch – Ansagen in der Sprache und Stimme deiner Wahl.
So funktioniert NextSet
Vier Schritte. Kein Lernaufwand.
Vom ersten Start bis zum Fortschritt im Logbuch – so sieht ein Training mit NextSet aus.
Schritt 1: Zeiten festlegen
Tippe auf „Pause“ und „Satz“ und wähle die Dauer – zum Beispiel 3:00 Pause und 0:45 Satz. NextSet merkt sie sich.
Schritt 2: Training starten
Ein Tippen auf Start genügt. NextSet wechselt automatisch, sagt jede Phase an und zählt deine Sätze.
Schritt 3: Im Logbuch speichern
Nach dem Training übernimmt das Logbuch Datum, Dauer und Sätze. Gewicht und Wiederholungen ergänzt du in Sekunden.
Schritt 4: Fortschritt sehen
Woche, Serie, Bestleistungen und Muskelkarte zeigen, was du erreicht hast – und was als Nächstes dran ist.
Interaktive Demo
Probier NextSet direkt hier aus.
Starte den Timer, wechsle zwischen Satz und Pause, öffne das Logbuch oder durchsuche die Übungsdatenbank.Nachbildung der App im Browser mit Beispieldaten – es werden keine Daten gespeichert oder übertragen. Ansagen nutzen die Sprachausgabe deines Browsers.
Demo-Steuerung
DemoDie Demo wird geladen …
Erscheinungsbild
Zuletzt angesagt
Noch keine Ansage – starte das Training.
Gleichzeitig auf dem Sperrbildschirm
Starte das Training: Die Live-Aktivität zeigt hier denselben Countdown wie die App.
Probier das aus
- 1Tippe auf ▶ – Satz und Pause wechseln automatisch, die Sätze zählen mit.
- 2Tippe auf „Pause 3:00“ oder „Satz 0:45“, um die Dauer zu ändern.
- 3Beende das Training und speichere es im Logbuch.
- 4Öffne das Logbuch (Buch-Symbol): Übersicht, Muskeln, Fortschritt, Verlauf.
- 5Suche in der Übungsdatenbank – zum Beispiel nach „rdl“ oder „bankdrucken“.
- 6Stelle in den Einstellungen › Darstellung auf Hell oder Dunkel um.
Screenshots
So sieht NextSet aus.
Timer, Logbuch, Fortschritt und Einstellungen – tippe auf ein Bild, um es zu vergrössern.
Abbildungen: originalgetreue Nachbildungen der Oberfläche von NextSet 1.0 mit Beispieldaten. Musiktitel und Werte sind fiktiv.
Bereit für dein nächstes Set?
NextSet für iPhone und iPad, mit App für die Apple Watch. Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker – nur dein Training.
Bald im App Store
NextSet ist noch nicht im App Store erhältlich. Sobald die App erscheint, findest du hier den direkten Link.
- iPhone mit iOS 26 oder neuer
- iPad mit iPadOS 26 oder neuer
- Apple Watch mit watchOS 26 oder neuer
FAQ
Häufige Fragen
Was ist NextSet?
NextSet ist ein Intervall-Timer für Krafttraining mit Trainingslogbuch. Die App wechselt automatisch zwischen Satz und Pause, sagt jede Phase an, zählt deine Sätze und speichert deine Trainings mit Übungen, Gewichten und Wiederholungen. Daraus entstehen Bestleistungen, Diagramme und eine Muskelkarte.
Auf welchen Geräten läuft NextSet?
Auf iPhone (iOS 26 oder neuer) und iPad (iPadOS 26 oder neuer). Die App für die Apple Watch (watchOS 26 oder neuer) ist enthalten und optional – NextSet funktioniert auch ohne Uhr.
Ist NextSet schon im App Store erhältlich?
Noch nicht. Sobald NextSet im App Store erscheint, findest du hier den direkten Link. Bis dahin kannst du die App in der interaktiven Demo auf dieser Seite ausprobieren.
Brauche ich ein Konto?
Nein. NextSet hat kein eigenes Konto und keinen eigenen Server. Wenn du iCloud nutzt, synchronisiert sich dein Logbuch über deine private iCloud zwischen iPhone und iPad – sonst bleibt alles auf deinem Gerät.
Funktioniert NextSet ohne Internet?
Ja. Timer, Ansagen, Logbuch und die Suche in den 378 Übungen funktionieren vollständig offline. Änderungen ohne Verbindung werden automatisch synchronisiert, sobald du wieder online bist.
Höre ich die Ansagen auch bei gesperrtem iPhone?
Ja. Ist NextSet mit Apple Health verbunden, bleibt die App während des Trainings aktiv und spricht jede Ansage selbst. Ohne diese Verbindung übernehmen zeitkritische Mitteilungen die Ansagen – diese können durch den Stummmodus oder einen Fokus stummgeschaltet werden. Alternativ hält „Display eingeschaltet lassen“ NextSet im Vordergrund.
Kann ich dabei Musik hören – auch mit Spotify?
Ja. Während einer Ansage wird deine Musik nur kurz leiser, sie stoppt nie. Apple Music steuerst du direkt unter dem Timer. Andere Apps wie Spotify laufen normal weiter; du steuerst sie über deine Kopfhörer oder das Kontrollzentrum.
Gibt es Trainingspläne?
Eigene Trainingspläne hat NextSet nicht. Du kannst aber ein früheres Training wiederholen (z. B. über das Widget): Timer und Übungen werden übernommen, und beim Eintragen stehen die Werte vom letzten Mal bereit. Eigene Übungen speichern Standard-Sätze, die beim ersten Eintragen vorgeschlagen werden.
Wie funktioniert die Verbindung mit Apple Health?
Die Verbindung ist standardmässig aus und wird in den Einstellungen unter Integrationen eingeschaltet. Dann speichert NextSet beendete Trainings als Krafttraining in Apple Health und zeigt Herzfrequenz, aktive Energie und Körpergewicht aus Health in deinem Logbuch. Jedes Training landet nur einmal in Health – auch wenn du mit der Apple Watch trainierst.
Ersetzt NextSet eine ärztliche Beratung?
Nein. NextSet ist ein Hilfsmittel zur Zeitmessung und zur Dokumentation deines Trainings – kein Medizinprodukt und kein Ersatz für ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Werte wie Herzfrequenz, aktive Energie oder das geschätzte Maximalgewicht (1RM) stammen aus deinen Eingaben bzw. von deinen Geräten und können ungenau sein. Trainiere im Rahmen deiner Leistungsfähigkeit, hol bei gesundheitlichen Fragen vorab ärztlichen Rat ein – die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Welche Sprachen unterstützt NextSet?
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch. Auch die Ansagen kommen in der Sprache und Stimme deiner Wahl.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Trainingsdaten bleiben auf deinen Geräten und – falls aktiviert – in deiner privaten iCloud, wo sie verschlüsselt gespeichert werden. NextSet enthält keine Werbung, keine Analyse-Tools und keine Tracker. Details findest du in der Datenschutzerklärung.
Wie melde ich einen Fehler oder schlage eine Funktion vor?
Direkt in der App unter Einstellungen › „Fehler melden“ oder „Funktion vorschlagen“ – das öffnet eine vorbereitete E-Mail. Oder du schreibst an info@getnextset.app.
Noch Fragen? Zum Support