Toujours à l’heure
Séries et repos s’enchaînent tout seuls. NextSet compte tes séries – fini les yeux rivés sur l’horloge.
Minuteur d’intervalles et journal d’entraînement pour iPhone, iPad et Apple Watch
Tu t’entraînes.
NextSet donne le rythme.
NextSet alterne tout seul entre séries et repos, t’annonce dans tes AirPods quand repartir et garde chaque séance de musculation dans son journal – avec progression, records personnels et carte des muscles.
Essayer la démo
Bientôt dans l’App Store
NextSet n’est pas encore disponible dans l’App Store. Dès qu’il le sera, tu trouveras le lien direct ici.
- Sans compte
- Fonctionne hors ligne
- Sans traqueurs
Pectoraux & Triceps12814:32Effort
Barbell Bench Press · Série 3 · 80 kg × 8
Ensuite : Repos3:00
Série 3
9:410:27128Développé couché80 kg × 8
Qu’est-ce que NextSet ?
Moins regarder l’horloge.
Plus t’entraîner.
En musculation, le repos compte : trop court, ta série suivante en pâtit – trop long, ta séance s’éternise. NextSet réunit minuteur d’intervalles et journal d’entraînement : pour tous ceux qui s’entraînent avec des temps de série et de repos fixes, en salle ou à la maison, et qui veulent suivre leurs progrès sans carnet ni tableur.
- exercices dans la base
- 378
- Noms en anglais et en allemand, recherche hors ligne
- durée des séries et du repos
- 5 s – 60 min
- au choix, par pas de 5 secondes
- langues
- 5
- anglais, allemand, français, italien, espagnol
- compte ou traqueur
- 0
- Synchronisation uniquement via ton iCloud privé
Des annonces à l’oreille
Une voix t’annonce la fin de la série et le moment de repartir – même iPhone verrouillé. Ta musique baisse juste un instant.
Des progrès qui comptent
Le journal reprend chaque séance du minuteur. Records personnels, graphiques et carte des muscles montrent ce que tu as accompli.
Confidentiel par conception
Pas de compte, pas de serveur du développeur, pas de publicité. Tes données restent sur tes appareils et dans ton iCloud.
Fonctions
De ta première série à ton record personnel.
Minuteur, annonces, journal et statistiques fonctionnent main dans la main – tout ce qui figure sur cette page se trouve dans l’app.
Minuteur d’intervalles
Séries et repos en alternance – entièrement automatique.
Choisis la durée d’une série et d’un repos, puis lance-toi. NextSet alterne automatiquement et compte tes séries – ou t’attend après chaque phase.
- Durées de série et de repos de 5 secondes à 60 minutes, avec des préréglages comme 1:30 ou 3:00
- Vert pour la série, bleu pour le repos – l’anneau montre le temps restant d’un coup d’œil
- Recommencer ou passer une phase, mettre en pause et reprendre
- Fréquence cardiaque en direct de ton Apple Watch, directement dans l’anneau
Annonces et musique
Une voix te dit quand repartir.
L’annonce passe par tes AirPods ou le haut-parleur – dans la langue, la voix et la vitesse de ton choix. Trois tics comptent les dernières secondes, et ta musique baisse juste un instant.
- Des annonces même iPhone verrouillé – avec Apple Santé connecté, NextSet parle lui-même ; sinon, des notifications urgentes prennent le relais
- Tes propres textes d’annonce, le volume et les sons de signal
- Contrôle Apple Music juste sous le minuteur : titre, pochette, lecture/pause, suivant et précédent
- Les autres apps comme Spotify continuent de jouer – contrôle-les avec tes écouteurs ou le Centre de contrôle
« Série terminée. Place à la récupération ! »
« La pause est terminée. C'est parti ! »
Écran verrouillé et Dynamic Island
Le compte à rebours continue – même sans l’app.
En tant qu’Activité en direct, NextSet affiche le temps restant, ton exercice, la durée totale et ta fréquence cardiaque sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island. Mets en pause, termine la série ou passe directement depuis là – ou demande simplement à Siri.
- « Ensuite : Repos 3:00 » – tu sais toujours ce qui suit
- Boutons pour la pause et « Série terminée » directement sur l’écran verrouillé
- Siri et Raccourcis : démarrer, mettre en pause, reprendre et terminer une séance
- L’app, l’écran verrouillé et la Dynamic Island affichent toujours le même temps
Effort
Série 3
Barbell Bench Press · Série 3 · 80 kg × 8128
Pectoraux & Triceps12814:32Repos
3 séries terminées
Ensuite : Effort0:45
Activité en direct dans la Dynamic Island (en haut) et sur l’écran verrouillé
Journal et exercices
Un toucher après ta séance – et tout est noté.
Le journal reprend la date, la durée et les séries du minuteur. Saisis la charge et les répétitions – NextSet propose les valeurs de la dernière fois, et chaque nouvelle série reprend la précédente.
- 378 exercices avec noms anglais et allemands, groupes musculaires, équipement et termes de recherche comme « RDL » ou « OHP »
- Recherche hors ligne qui ignore espaces et traits d’union – « pullup » trouve Pull-Up
- Favoris, utilisés récemment et tes propres exercices avec séries par défaut
- Charge et répétitions, durée ou distance – selon l’exercice, avec notes
Progression et carte des muscles
Regarde-toi devenir plus fort.
L’aperçu montre ta semaine, ta série de semaines et tes nouveaux records personnels. Des graphiques suivent ta force par exercice, le volume, la fréquence et la durée des séances – d’une semaine à un an. La carte du corps montre quels muscles tu as entraînés.
- Records personnels par exercice, comme le 1RM estimé (Epley)
- Périodes S, M, 3M, 6M et A – touche un point pour sa valeur exacte
- Carte des muscles de face et de dos : plus il y a de séries, plus la couleur est intense – avec « Pas entraînés récemment »
- Historique en liste ou en calendrier, avec recherche et filtres par groupe musculaire et période
Apple Watch
Ta séance au poignet.
Lance, mets en pause et termine ta séance sur l’Apple Watch. Ta montre te tapote quand une série ou un repos commence, enregistre chaque série avec charge et répétitions et mesure ta fréquence cardiaque – en direct aussi sur ton iPhone.
- « Série terminée » avec un grand bouton – ou en touchant deux fois
- Ajuste les valeurs avec la Digital Crown, choisis tes exercices dans toute la base
- Fonctionne sans iPhone à proximité – tout se synchronise automatiquement ensuite
- Complications et Pile intelligente avec le compte à rebours et les séances de la semaine
Série 3
9:410:27128Développé couché80 kg × 8
Et bien plus encore.
De petites choses qui font une grande différence au quotidien.
Widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé
Démarre ou répète une séance, mets-la en pause ou termine la série d’un toucher – et vois ton objectif hebdomadaire, ta série de semaines et les muscles entraînés sans ouvrir l’app. Avec en plus une commande pour le Centre de contrôle.
Effort
0:27
4/ 4
Apple Santé
Les séances terminées sont enregistrées comme musculation ; la fréquence cardiaque, l’énergie active et le poids apparaissent dans le journal – jamais en double.
Synchronisation iCloud
Journal, exercices personnels et favoris se synchronisent entre iPhone et iPad – chiffrés dans ton iCloud privé, sans compte supplémentaire.
Conçu pour l’iPad
Barre latérale, journal sur plusieurs colonnes, minuteur en mode paysage et raccourcis clavier comme la barre d’espace pour démarrer et mettre en pause.
Fonctionne hors ligne
Le minuteur, le journal et la recherche d’exercices n’ont pas besoin d’Internet. Les modifications faites hors ligne se synchronisent automatiquement plus tard.
Cinq langues
Anglais, allemand, français, italien et espagnol – avec des annonces dans la langue et la voix de ton choix.
Comment fonctionne NextSet
Quatre étapes. Rien à apprendre.
Du premier lancement à tes progrès dans le journal – voici à quoi ressemble une séance avec NextSet.
Étape 1 : Règle tes temps
Touche « Repos » et « Série » et choisis une durée – par exemple 3:00 de repos et 0:45 par série. NextSet s’en souvient.
Étape 2 : Lance ta séance
Un toucher sur Démarrer suffit. NextSet alterne automatiquement, annonce chaque phase et compte tes séries.
Étape 3 : Enregistre dans le journal
Après ta séance, le journal reprend la date, la durée et les séries. Tu ajoutes la charge et les répétitions en quelques secondes.
Étape 4 : Vois tes progrès
Semaine, série de semaines, records personnels et carte des muscles montrent ce que tu as accompli – et la suite.
Démo interactive
Essaie NextSet ici même.
Lance le minuteur, alterne entre séries et repos, ouvre le journal ou parcours la base d’exercices.Une reproduction de l’app dans ton navigateur avec des données d’exemple – rien n’est enregistré ni envoyé. Les annonces utilisent la synthèse vocale de ton navigateur.
Commandes de la démo
DémoChargement de la démo …
Apparence
Dernière annonce
Pas encore d’annonce – lance la séance.
En même temps sur l’écran verrouillé
Lance la séance : l’Activité en direct affiche ici le même compte à rebours que l’app.
À essayer
- 1Touche ▶ – séries et repos alternent automatiquement, et tes séries sont comptées.
- 2Touche « Repos 3:00 » ou « Série 0:45 » pour changer la durée.
- 3Termine la séance et enregistre-la dans le journal.
- 4Ouvre le journal (icône du livre) : Aperçu, Muscles, Progression, Historique.
- 5Cherche dans la base d’exercices – par exemple « rdl » ou « benchpress ».
- 6Passe en Clair ou Sombre dans Réglages › Affichage.
Captures d’écran
Voici NextSet.
Minuteur, journal, progression et réglages – touche une image pour l’agrandir.
Images : reproductions fidèles de l’interface de NextSet 1.0 avec des données d’exemple. Les titres de chansons et les valeurs sont fictifs.
Prêt pour ta prochaine série ?
NextSet pour iPhone et iPad, avec une app pour Apple Watch. Pas de compte, pas de publicité, pas de traqueurs – juste ton entraînement.
Bientôt dans l’App Store
NextSet n’est pas encore disponible dans l’App Store. Dès qu’il le sera, tu trouveras le lien direct ici.
- iPhone avec iOS 26 ou version ultérieure
- iPad avec iPadOS 26 ou version ultérieure
- Apple Watch avec watchOS 26 ou version ultérieure
FAQ
Questions fréquentes
Qu’est-ce que NextSet ?
NextSet est un minuteur d’intervalles pour la musculation, avec un journal d’entraînement. L’app alterne automatiquement entre séries et repos, annonce chaque phase, compte tes séries et enregistre tes séances avec exercices, charges et répétitions. Il en ressort des records personnels, des graphiques et une carte des muscles.
Sur quels appareils NextSet fonctionne-t-il ?
Sur iPhone (iOS 26 ou version ultérieure) et iPad (iPadOS 26 ou version ultérieure). L’app pour Apple Watch (watchOS 26 ou version ultérieure) est incluse et facultative – NextSet fonctionne aussi sans montre.
NextSet est-il déjà dans l’App Store ?
Pas encore. Dès que NextSet sera dans l’App Store, tu trouveras le lien direct ici. D’ici là, tu peux essayer l’app dans la démo interactive de cette page.
Ai-je besoin d’un compte ?
Non. NextSet n’a ni compte ni serveur propre. Si tu utilises iCloud, ton journal se synchronise entre iPhone et iPad via ton iCloud privé – sinon, tout reste sur ton appareil.
NextSet fonctionne-t-il sans Internet ?
Oui. Le minuteur, les annonces, le journal et la recherche parmi les 378 exercices fonctionnent entièrement hors ligne. Les modifications faites sans connexion se synchronisent automatiquement dès que tu es de nouveau en ligne.
Est-ce que j’entends les annonces quand mon iPhone est verrouillé ?
Oui. Quand NextSet est connecté à Apple Santé, l’app reste active pendant ta séance et prononce elle-même chaque annonce. Sans cette connexion, des notifications urgentes prennent le relais – le mode Silencieux ou un mode de concentration peuvent les rendre muettes. Autre option : « Garder l’écran allumé » garde NextSet au premier plan.
Puis-je écouter de la musique – même avec Spotify ?
Oui. Pendant une annonce, ta musique baisse juste un instant ; elle ne s’arrête jamais. Tu contrôles Apple Music juste sous le minuteur. Les autres apps comme Spotify continuent de jouer normalement ; tu les contrôles avec tes écouteurs ou le Centre de contrôle.
Y a-t-il des programmes d’entraînement ?
NextSet n’a pas de programmes d’entraînement propres. Mais tu peux répéter une séance précédente (par exemple depuis le widget) : le minuteur et les exercices sont repris, et les valeurs de la dernière fois sont prêtes quand tu notes ta séance. Tes propres exercices enregistrent des séries par défaut, proposées la première fois que tu les notes.
Comment fonctionne la connexion à Apple Santé ?
La connexion est désactivée par défaut et s’active dans les réglages sous Intégrations. NextSet enregistre alors les séances terminées dans Apple Santé comme musculation et affiche dans ton journal la fréquence cardiaque, l’énergie active et le poids issus de Santé. Chaque séance n’arrive qu’une seule fois dans Santé – même quand tu t’entraînes avec l’Apple Watch.
NextSet remplace-t-il un avis médical ?
Non. NextSet est un outil pour chronométrer et noter ton entraînement – ce n’est pas un dispositif médical et il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Les valeurs comme la fréquence cardiaque, l’énergie active ou le maximum estimé sur une répétition (1RM) proviennent de tes saisies ou de tes appareils et peuvent être inexactes. Entraîne-toi selon tes limites et consulte un médecin au préalable si tu as des problèmes de santé – tu utilises l’app à tes propres risques.
Quelles langues NextSet prend-il en charge ?
allemand, anglais, français, italien et espagnol. Les annonces aussi sont disponibles dans la langue et la voix de ton choix.
Que deviennent mes données ?
Tes données d’entraînement restent sur tes appareils et – si l’option est activée – dans ton iCloud privé, où elles sont stockées chiffrées. NextSet ne contient ni publicité, ni outil d’analyse, ni traqueur. Tu trouveras les détails dans la politique de confidentialité.
Comment signaler un bug ou suggérer une fonction ?
Directement dans l’app sous Réglages › « Signaler un bug » ou « Suggérer une fonction » – un e-mail préparé s’ouvre. Ou écris à info@getnextset.app.
D’autres questions ? Vers l’assistance